O que é
trekking? Será que é diferente de caminhada?
O Trekking é uma atividade física e aeróbica que pode ser
praticado como uma forma de lazer ou de competição. Também conhecido como
caminhada, consiste no ato de caminhar em trilhas em meio a montanhas e
florestas. O Trekking pode ser praticado por qualquer pessoa pois é uma
atividade de baixo impacto, porém isso irá depender da trilha escolhida.
Trekking é uma palavra de origem africana e significa
"seguir a pé um percurso ou caminho". Durante o século XIX quando os
holandeses colonizaram a África do Sul que o trekking nasceu. O termo era
utilizado para se referir à resistência física e ao sofrimento, pois a
caminhada era o único meio de locomoção naquela época. Os ingleses, ao chegarem
na região aderiram a palavra e passaram a usar para se referir as longas
caminhadas que os seus trabalhadores precisavam enfrentar.
Em sua primeira trilha é aconselhado que você tenha o
acompanhado de um guia que já conheça o caminho pois nessa primeira experiência
ele poderá avaliar o seu ritmo, necessidades e dificuldades em uma trilha, mas
também se avalie em todo o caminho e identifique as situações que surgirem para
que na próxima vez você não dependa de guias ou outras pessoas.
TIPOS DE TREKKING
Trekking de um dia – É o tipo de Trekking mais praticado,
com uma caminhada mais curta, aproximadamente 10 km, é considerado como lazer.
Caracterizado por marcas de início e fim bem delimitadas podendo ser praticado
em grupo ou individualmente.
Travessias ou Trekking de longa distância – Também
considerado como uma atividade de lazer, pode ser praticado em grupos. Para
essas trilhas você precisará de equipamentos para pernoites (como barraca e
saco de dormir) e alimentação própria pois podem durar vários dias. Quando
contam com carregadores, cozinheiros e guias especializados são consideradas
expedições.
Trekking de regularidade – O Trekking regularidade é
considerado uma competição e possui regras bem delimitadas. Nesses casos o percurso e duração é determinado pela
organização das provas. Geralmente é praticado por grupos de 3 a 6 pessoas que
obrigatoriamente não podem conhecer o percurso até o momento da prova. Cada
integrante possui uma função previamente determinada na equipe como navegador,
calculista ou contador de passos.
O principal objetivo do trekking de regularidade é se manter
no percurso certo sem a necessidade de ser o primeiro a concluir o percurso.
Também é importante percorrer todo o caminho dentro do tempo determinado, por
isso é importante o uso de equipamentos como mapas para navegação e planilhas
com velocidade média, distâncias e referências.
Trekking de velocidade – O Trekking de velocidade é considerado uma
competição, popularmente conhecida como “corrida de competição". Nesse
tipo de Trekking o objetivo do atleta é chegar aos postos de controle (definidos
pela equipe organizadora da prova) no menor tempo possível. Quem escolhe o
caminho é o próprio atleta, dessa forma, os atletas podem
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